Ini lah bahaya nya langsung tidur setelah sahur

Ternyata kebiasaan tidur setelah sahur menyimpan bahaya kesehatan yang cukup serius bagi kita.Bahaya yang memungkinkan mengancam jiwa kita di karenakan waktu sahur adalah waktu di mana setiap orang biasa nya lagi pulas pulas nya tidur dan cenderung malas untuk bangun, tetapi karena sahur adalah salah satu cara yang membuat tubuh kita punya energi untuk menjalani aktivitas esok nya sepanjang hari, jadi tentu saja makan sahur tidak bisa begitu saja di lewatkan.

Di sebabkan kita bangun beberapa jam lebih awal di waktu sahur,maka banyak kecenderungan dari kita untuk ingin tidur lagi setelah sahur, karena memang biasa nya jam tidur kita berkurang di bulan puasa.

Berikut adalah bahaya yang bisa mengancam kita kalau kita punya kebiasaan untuk langsung tidur setelah sahur

1.Resiko perut buncit

perut buncit

Bisa di tebak bahwa kebiasaan tidur setelah sahur bisa menyebabkan buncit karena tubuh tidak beraktivitas dan secara langsung banyak lemak yang tertimbun di perut karena lemak yang di hasilkan tidak di bakar dalam aktivitas tubuh

2.Akan terjadi gejala Reflux

reflux

Reflux adalah kondisi dimana makanan yang belum diolah dari perut bisa naik berbalik ke kerongkongan karena adanya gaya gravitasi yang menyebabkan asam lambung naik dan melukai kerongkongan yang menyebabkankerongkongan menjadi panas dan mulut terasa pahit.

3.Gangguan pencernaan

gangguan pencernaan

Normal nya lambung akan mengalami pengosongan setelah 2 jam tetapi bila kita tidur setelah makan maka pengosongan lambung akan mengalami terhambat atau terlambat, dan hal ini akan menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit atau mencre

4.Resiko terkena stroke

stroke

Berdasarkan penelitian di temukan bahwa jeda paling lama antara makan dan tidur mempunya resiko terendah terkena stroke dan sebalik nya jeda yang terlalu singkat antara waktu makan dan tidur beresiko terkena stroke

Itulah bahaya kalau kita mempunyai kebiasaan untuk langsung tidur setelah sahur, di usahakan untuk menunda tidur setelah sahur dan mengganti nya dengan tidur siang, atau bisa juga kita melakukan kegiatan lain seperti shalat subuh, membaca alqur’an atau sekedar olah raga pagi untuk menghindari resiko resiko tersebut di atas